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春节本领，家家户户王人备满了糖果、零食和丰盛的大鱼大肉。从中医儿科的角度来看，孩子的生理本性是 “脾常不及” ，兴味是他们的消化系统尚未发育足够，功能相对较弱。过年本领饮食不节，最容易导致 “积食”。

饮食要有“节”

中医强调“若要赤子安，常带三分饥与寒”。春节本领，家长要尤其细心抵制孩子的进食量。幸免让孩子零食不断，尤其是油炸食物、坚果和糖果，这些食物热量高、难以消化，容易导致孩子食欲下落，以至引起腹胀、口臭、夜间哭闹。正餐时，要多吃易消化的蔬菜和主食，大鱼大肉浅尝辄止即可。

警惕“隐形”的职守

除了看得见的食物，还有一些“隐形”的职守需要寄望。比如各式含糖饮料、果汁，中医以为甘能助湿，过甜的食物会损害脾胃，孳生痰湿，容易激勉咳嗽。冷漠给孩子多喝温热水，开云体育既能补充水分，又能心理脾胃。

消食导滞小妙招

若是不注意吃多了，家长不错给孩子作念一些浅显的推拿。比如顺时针摩腹，以肚脐为中心，用手掌轻轻推拿，不错匡助肠说念蠕动，消食导滞。也不错按揉手上的板门穴（手掌大鱼际平面），有健脾和胃的作用。

若是出现细小积食，不错煮小数山楂水或白萝卜水给孩子喝。山楂有助于缓解肉食浓重，白萝卜可匡助理气、助消化，王人是春节本领杰出好的食疗聘任。

弯曲节律，转头闲居

春节假期末尾，要匡助孩子把饮食节律渐渐弯曲回来。减少零食，饮食清淡，让劳累了一总共假期的脾胃赢得充分的休息。家长的厚谊也很挫折，不要因为吃饭问题责怪孩子，保抓惬心的氛围，更成心于脾胃的运化。

愿每个宝宝王人能在享受节日好意思食的同期，保抓脾胃建壮，过一个健康和蔼的春节！

【沧州妇幼健康科普】